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Una musculatura tonificada exige la práctica regular de ejercicio físico, pero si además, enfocamos la dieta, los resultados ...

Si cuidamos los hombros con movimientos sencillos, ganamos movilidad en esta articulación y también la fortalecemos.

El calzado es muy importante para practicar bien tu deporte. En el caso de que te guste ir al gimnasio a hacer entrenamiento de fuerza ten presente que no todas las zapatillas valen.