Mas só o cheiro do café, sem consumir, já traz muitos benefícios! Veja os principais: Evoca memórias e emoções: o cheiro do ...

Entenda como a sobrecarga de tarefas impacta a saúde mental de mulheres no trabalho e aprenda a reconhecer sinais de alerta ...

Você se preocupa em escolher o melhor tênis para correr, planeja o treino para melhorar a performance, hidrata-se ...

A prática regular de atividades físicas pode contribuir para o alívio dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), período que costuma ser marcado por alterações no humor, irritabilidade, fadiga, ...

Rica em nutrientes e de fácil digestão, a mandioca é ideal para celíacos, intolerantes ao glúten ou para quem simplesmente quer diversificar a alimentação de forma saudável. Com alto valor energético, ...

Maximiza resultados dos treinos e evitar lesões são apenas alguns dos benefícios do descanso ativo. Saiba mais sobre essa técnica ...

As receitas com café podem contribuir para um melhor desempenho na hora de se exercitar, graças à presença da cafeína.

A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, geralmente acompanhada pela redução de força e ...

Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar ...

E se você escorrega em algum item, parece que todo o resto desmorona. Vem a culpa, a autocrítica, o cansaço que não passa nem com descanso, porque é um cansaço da alma, de ter que sustentar um mundo ...

Grazi Massafera é reconhecida pelo Brasil todo por seu incrível talento como atriz mas, não dá para negar que há quem também ...

A atividade física, especialmente quando intensa ou em excesso, pode afetar o ciclo menstrual e gerar irregularidades na menstruação. A prática de exercícios intensos pode afetar os níveis hormonais, ...