Trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của con người. Mặc dù mỗi loại quả lại có thành phần dinh dưỡng và lợi ích khác nhau, nhưng tất cả đều giàu chất xơ và chứa các thành ...

Các khoa học ... và có hoa nhỏ hơn. Loại cây này có họ với cải củ chúa turnips. Là loại rau salad đặc biệt giàu magnesium, folate, vitamin A và carotenoids beta ...

Vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều trái cây hơn vì hầu hết các loại trái cây đều giàu khoáng chất và giàu vitamin. Những chất này không chỉ có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch mà còn bổ sung ...

Ngoài ra, omega-3 còn giúp làm dịu các vết viêm da, làm giảm mụn, mang lại làn da sáng khỏe và đều màu. 2. Trái cây họ cam - chanh Cam, chanh, bưởi, quýt... rất giàu vitamin C - chất chống oxy hóa ...