Mas só o cheiro do café, sem consumir, já traz muitos benefícios! Veja os principais: Evoca memórias e emoções: o cheiro do ...

Rica em nutrientes e de fácil digestão, a mandioca é ideal para celíacos, intolerantes ao glúten ou para quem simplesmente quer diversificar a alimentação de forma saudável. Com alto valor energético, ...

Você se preocupa em escolher o melhor tênis para correr, planeja o treino para melhorar a performance, hidrata-se ...

E se você escorrega em algum item, parece que todo o resto desmorona. Vem a culpa, a autocrítica, o cansaço que não passa nem com descanso, porque é um cansaço da alma, de ter que sustentar um mundo ...

Maximiza resultados dos treinos e evitar lesões são apenas alguns dos benefícios do descanso ativo. Saiba mais sobre essa técnica ...

A atividade física, especialmente quando intensa ou em excesso, pode afetar o ciclo menstrual e gerar irregularidades na menstruação. A prática de exercícios intensos pode afetar os níveis hormonais, ...

Aqui está uma comparação para ajudar você a escolher qual pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico ...

A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, geralmente acompanhada pela redução de força e ...

Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar ...

As receitas com café podem contribuir para um melhor desempenho na hora de se exercitar, graças à presença da cafeína.

Sim, as pílulas anticoncepcionais podem atrapalhar hipertrofia e o ganho de massa magra. Entretanto, vale lembrar que os impactos variam de acordo com o tipo de medicamento, as doses de estrogênio e ...