Ter metas claras te ajudará a se manter motivado. Escolha horários livres de tela específicos Determine alguns momentos do dia em que você se compromete a não usar o celular. Pode ser durante as ...
It looks like you're using an old browser. To access all of the content on Yr, we recommend that you update your browser. It looks like JavaScript is disabled in your browser. To access all the ...