Você se preocupa em escolher o melhor tênis para correr, planeja o treino para melhorar a performance, hidrata-se ...

Maximiza resultados dos treinos e evitar lesões são apenas alguns dos benefícios do descanso ativo. Saiba mais sobre essa ...

Rica em nutrientes e de fácil digestão, a mandioca é ideal para celíacos, intolerantes ao glúten ou para quem simplesmente quer diversificar a alimentação de forma saudável. Com alto valor energético, ...

E se você escorrega em algum item, parece que todo o resto desmorona. Vem a culpa, a autocrítica, o cansaço que não passa nem com descanso, porque é um cansaço da alma, de ter que sustentar um mundo ...

A atividade física, especialmente quando intensa ou em excesso, pode afetar o ciclo menstrual e gerar irregularidades na menstruação. A prática de exercícios intensos pode afetar os níveis hormonais, ...

Mas só o cheiro do café, sem consumir, já traz muitos benefícios! Veja os principais: Evoca memórias e emoções: o cheiro do ...

A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, geralmente acompanhada pela redução de força e ...

Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar ...

As receitas com café podem contribuir para um melhor desempenho na hora de se exercitar, graças à presença da cafeína.

Grazi Massafera é reconhecida pelo Brasil todo por seu incrível talento como atriz mas, não dá para negar que há quem também ...

Segundo a médica, a prática de atividades físicas aeróbicas, como a corrida, auxilia na melhora da circulação sanguínea e ...

As suplementações pré-treino, intratreino e pós-treino são diferentes e atendem às necessidades específica do nosso corpo.