El 31% de los adultos no cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física, lo que afecta tanto la salud física ...

¿Sabías que caminar puede ser más efectivo que otras actividades como el ciclismo o la elíptica? Un experto en ejercicio ...

El cantante Olly Murs ha llamado la atención con su reciente transformación corporal, presumiendo unos abdominales imponentes ...

Caminata / personas mayores En qué consiste la regla del 6-6-6, la nueva forma de hacer ejercicio. Es fundamental realizar un calentamiento y estiramientos de 6 minutos antes y después de cada ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen un mínimo de entre 150 y 300 minutos de ...

Anabel Pantoja reconoce que "se ha dejado bastante" desde que dio a luz a su hija Alma, en común con David Rodríguez . Han pasado cinco meses desde ...

Digamos que es un aspecto imprescindible en el entrenamiento militar. Y una forma muy eficaz de ponerse en forma que además se puede practicar en cualquier sitio. No en vano, aunque la evidencia ...

Caminar con frecuencia no solo nos mantiene activos, sino que también es una excelente forma de liberar el estrés. Ya sea en la ciudad, en un parque o en plena naturaleza, cada paso suma en el ...

Si tu actividad favorita es caminar, aquí te contamos cuánto tiempo deberías tardar en caminar 1 kilómetro para mejorar la forma física según Michele Stanten, fundadora de My Walking Coach y ...